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逆流性食道炎 腕のツボを刺激すると良い。

逆流性食道炎 糖質制限による改善方法


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腕の手のひら側
→腹部の臓器に連動している。とともに
消化機能と深く関係する心包経という経絡が通っている。

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特に前腕部手のひら側の手首の近く
(手首の横じわの中央からひじ方向に指幅3本分進んだところ)には、様々な消化器症状に効果をもつ有名な
「内関ないかん」
というツボがある。

腕にあるツボをひじで刺激することにより、いろいろな意味で消化器を整え逆流性食道炎を予防、改善できるそうです。

〇逆流性食道炎に効く
ひじ針のやり方

①イスに座り、片方の太ももの上に、同じ側の腕のひじを、手のひらを上にして乗せる。


②反対側の手のひじを、太ももに乗せた腕のひじ近くに当てる。体重をかけ、グーっと押す。30秒程度かけてじっくり押したら力を抜く
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③押す位置を少しずつ指先方向にずらしながら同様にして、手首まで刺激していく。
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